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人前で話すことを考えるだけで、
・心臓の鼓動が早くなり
・汗がにじみ出て
・実際に何か話をしようとすると頭が真っ白になり
・声が震えて
・手足も震えて
どうしても自分ではコントロールできない。
このままでは、会社でも、人前で話す機会をできるだけ避いくしかない。
しかし、だんだんと話さなければならない機会も増えてきてしまい、ストレスが溜まる。
仕事だけでなく、プライベートの人間関係にも影響があります。
大切な友人からスピーチを頼まれても、たった一言の乾杯の言葉を発する事が恐ろしくなり、逃げるように断ってしまったり・・・。
会議で意見を求められただけで、顔がほてり、前進が硬直し、満足に声を出す事すらできない。
こんな状況から抜け出したい！
1日たった15分であがり症を克服！ドキドキ、ビクビクせずにやりたいことができる方法
これまでに、いろいろな方法を試しても効果なし。
あがり症関係から、人生論、スピーチ術、自己啓発、人との接し方、心理学など関係がありそうな本も読んだが効果がいまいち。
カウンセリングにも行きましたし、催眠療法も試しました。薬も処方してもらいました。自己啓発や話し方のスクールにも通いました。
けれども、どれもこれも、コレといった効果を得ることができず、全然改善されない状態が10年以上も続きました。
正直、「もう無理なのかな・・・」と半分諦めぎみ。
でも、最後の解決策！
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